Egy férfi bármely életkorban a csúcson akar maradni az intim dolgokban. Ahhoz, hogy sikeres legyen, nemcsak gyakrabban kell szeretkeznie vagy speciális gyógyszereket kell szednie, hanem helyesen kell étkeznie is. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy mely termékek lesznek a leghasznosabbak a potencia növelésére.
Osztriga korai magömlés ellen
Talán ez a legnépszerűbb termék, amely növeli a potenciát. Úgy tartják, hogy Casanova naponta 60 darabot evett ezekből a tenger gyümölcseiből. És, mint tudod, szinte egész életében különleges találékonyság jellemezte a szerelmi ügyekben. A modern férfiaknak követniük kell a példáját, ha sokáig szeretnének egészségesek maradni. De mértékkel kell fogyasztaniuk az osztrigát. És mellesleg nem csak a potencia növelésére, hanem a korai magömlés megelőzésére is.
A lepényhal növeli a férfi szerv "teljesítményét".
A lepényhalhús ízéről és egészségügyi előnyeiről egyaránt híres. Sok különböző vitamint, cinket, esszenciális aminosavakat és egyéb fontos nyomelemeket tartalmaz. Jól felszívódik a szervezetben, növeli a stresszel szembeni ellenállást és az immunitást. Aktívan befolyásolja a férfi szerv "életképességét". Mielőtt ezt a terméket terápiás és profilaktikus célokra használná, gőzölni kell a hatékonyság érdekében.
A makréla fokozza a libidót
Egy másik hal, amely az ember testére való hasznosságáról híres. De csak főtt vagy sült formában használhatja. Csak így tudja megtartani összetételében olyan fontos anyagokat, mint az omega-6 és omega-3 savak, a foszfor és a jód. Érdemes megjegyezni, hogy a makréla fogyasztása javíthatja a libidót és a spermatogenezist is.
A fehérrépa javítja a spermatogenezist
Ez a potenciatermék hasznos a férfiak egészsége szempontjából gazdag összetételének köszönhetően, amely tartalmazza: C-, B- és A-vitamint, nikotinsavat, különféle nyomelemeket. Alkalmazható a rák megelőzésére, a spermatogenezis és a libidó javítására, valamint a vérkeringés normalizálására. És érzéstelenítőként, sebgyógyítóként és tonikként is. A fehérrépát sokféleképpen főzhetjük, de jobb, ha salátát készítünk belőle.
A dió fokozza az erekciós funkciót
A diófélék napi használata, különösen mézzel kombinálva, javítja az erekciót, javítja a vérkeringést, kitágítja az ereket, erősíti az immunrendszert. Mint a legjobb potenciatermék, minden férfinak be kell vennie étrendjébe: mandulát, kesudiót, mogyorót, földimogyorót, diót. Nem feltétlenül abban a formában, ahogy eladják. Salátákat vagy könnyű rakott ételeket készíthetsz velük.
A zöldségek növelik a nemi vágyat
A férfiak hatékonyságát növelő termékek közé tartozik a fehér káposzta, a cukorrépa, a cékla, a hagyma, a hagyományos fokhagyma és a retek. Ezek a zöldségek a szervezetbe kerülve erősítik azt, fokozzák az immunválaszt, javítják a gyomor-bél traktus működését, hasznos vitaminokkal és mikroelemekkel töltik fel a szervezetet. Nagyon jól felszívódnak, növelik a libidót, fokozzák a szexuális vágyat. Terápiás és profilaktikus célokra használhatja mind a zöldségek felső részét, mind a föld alatti részét.
A hús javítja a sperma minőségét
Annak a kérdésnek a megválaszolásakor, hogy milyen élelmiszerek növelik a potenciát, nem szabad figyelmen kívül hagyni a sovány vörös húst és étrendi típusait. Férfiaknak ajánlatos nyúlhúst, marhahúst, lóhúst, csirkét, pulykát és fürjet beiktatni az étrendbe. Az ilyen hús javítja a sperma minőségét, segít szabályozni a hormonok felszabadulását és telíti a sejteket oxigénnel. Érdemes párolva vagy főzve használni.
A tenger gyümölcsei afrodiziákumokat tartalmaznak
A cikkben már említett osztriga és lepényhal mellett a férfiak számára hasznos a tenger által adományozott, potencianövelő termékek használata. Különösen tartalmazniuk kell a garnélarákot, a homárt, a kaviárt (fekete és vörös), valamint a halolajat az étrendjükben. Ezek a tenger gyümölcsei tápanyagokban gazdagok. Tartalmaznak zsírsavakat, szelént, különféle nyomelemeket, köztük foszfort és kalciumot, ásványi anyagokat. Ráadásul az afrodiziákumok számában is bajnokok. A tenger gyümölcseit gyorsan és rövid ideig kell főznie. Ez lehetővé teszi számukra, hogy megmentsék az értékes anyagok teljes készletét. Jobb sütve vagy főzve enni.
A kávé és a csokoládé boldogságot és örömet okoz
A fenil-etil-amin és a koffein, amelyet ezek a férfiak hatékonyságát javító termékek tartalmaznak, hatásukban hasonlóak a dopaminhoz és a szerotoninhoz. Képesek aktiválni azoknak az agyi központoknak a munkáját, amelyek a boldogság és az élvezet érzéséért felelősek. És hozzájárulnak a test általános tónusának és a férfi libidójának növekedéséhez is. A csokoládétól és a kávétól azonban nem kell elragadtatni magát! Sok orvos szerint naponta legfeljebb 40 gramm natúr csokoládé és 1 csésze kávé fogyasztható.
A bogyók és gyümölcsök lehetővé teszik, hogy "óriásként" maradj
Gyümölcsöket és bogyókat kell tartalmaznia annak az embernek az étrendjében, aki óriás akar maradni a szerelmi ügyekben. Az alma, a banán, az avokádó és az eper lehet a legjobb hatással a szervezetre. Különleges nyomelemeket tartalmaznak, amelyek javítják a véráramlást minden szervben. A banán emellett stabil erekciót biztosít és növeli a szexuális együttlét időtartamát. Az eper összetételében cink található, amely a szervezetben részt vesz a tesztoszteron szintézisében. Az is hasznos lesz, ha egy férfi szőlőt, málnát és mangót eszik.
Zeller
Egy másik termék a hatékonyság növelésére a zeller. Sok orvos nem nevezi másnak, mint a népszerű tabletta analógjának, és javasolja a használatát libidózavarok, merevedési zavarok és az urogenitális rendszer fertőzései esetén. És a prosztatagyulladás megelőzésére is. Gyógyászati célokra használhatja a növény gyökereit és szárát.
Méz a szexuális funkciók normalizálására
A méz pozitív hatással van az emberi szervezetre. Hozzájárul a reproduktív rendszer működésének javításához, a szexuális működés normalizálásához, a spermium minőségének javításához és a spermiumok túlélésének javításához. Segít megelőzni az impotencia kialakulását. Ezért kivétel nélkül minden férfinak ajánlott a használata. A legjobb hatás érdekében a mézet dióval kell fogyasztani. Gyógyszer létrehozásához össze kell keverni 150 gramm zúzott diót és 1 evőkanál. egy kanál mézet, tedd a hűtőbe. Egyél 1 evőkanál. kanál naponta háromszor 2-3 perccel étkezés előtt.
A fűszerek és fűszerek elősegítik a véráramlást
A tudósok már régóta bebizonyították, hogy a keleti fűszerekkel ízesített ételek pozitív hatással vannak a férfiak libidójára. A legjobbak: kardamom, piros és fekete őrölt bors, ginzeng, gyömbér. Hozzájárulnak a jó véráramláshoz a férfi test megfelelő "helyein". És emellett jelentősen javítja a hangulatot.
Italok a potencia növelésére
A zöld és a vörös tea szintén hozzájárul a férfiak hatékonyságának növeléséhez. Az első sok cinket tartalmaz, amely hozzájárul a tesztoszteron termeléséhez, a második pedig speciális aminosavakat tartalmaz, amelyek szabályozzák a szexuális működést és az anyagcserét. De a zöld teát jobb frissen főzötten inni, közvetlenül étkezés után, a vörös teát pedig forrón, késő délután. Akkor ezek az italok hatékonyabban hatnak a szervezetre. Fekete teát is lehet inni a férfiak egészségének erősítésére, de érdemes ribizlilevelet, csipkebogyót vagy orbáncfüvet hozzáadni.
A férfiak számára a citromlé is nagyon hasznos. Bármilyen italhoz hozzá kell adni, hogy felgyorsítsa az anyagcserét és az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. 2 fürjtojásból, 2 teáskanál mézből és fél citromból kifacsart levéből akár különleges koktélt is készíthetsz. Egy másik egészséges ital a sárgarépa és a nyírfalé keverékéből készült ital. A legjobb eredmény érdekében minden nap inni kell (egy pohárral).
A férfi szexuális képességei is képesek növelni a fehérjeturmixokat, a pitypangfőzetet, a fekete retek levét. Jó eredményt mutat a közönséges szárított gyümölcskompót használata. Az elkészítéséhez vegyen sárgabarackot, aszalt szilvát és fügét, forralja fel egy serpenyőben, és adjon hozzá néhány evőkanál cukrot. Öntsük az italt egy pohárba, és adjunk hozzá mézet. Igyál naponta 2 pohárral vagy többet.
Egyéb hasznos termékek
A potencianövelő termékek listáján szerepelhet még tökmag, gyömbérgyökér, finomítatlan növényi olaj, dióolaj, petrezselyem, spárga, paszternák és ginzeng. Hasznos lenne lenmag- vagy szójababolajat (jobb salátaöntetként), teve gyomrot (vagy tejoltót), cápa- vagy rájahúst, fürjtojást, méhkenyeret, görögdinnyét, avokádót, gránátalmát, szárított datolyát, kumiszot bevenni az étrendbe. egy férfi. Valamint minden tejtermék, kivéve a tejfölt. Akár 2 evőkanál is fogyasztható. kanál naponta, nem több.
A potenciaproblémák miatt tiltott termékek
Az impotencia kialakulásának elkerülése érdekében a férfinak ki kell zárnia az étrendből a félkész termékeket, az energiaitalokat, a szódát, a füstölt szalonnát és a húst, a szárított halat, a sózott földimogyorót és a kekszeket, a chipseket, a füstölt kolbászt, az alkoholt és más káros termékeket. Nagyon kívánatos azonban lemondani a gyorsétteremről és a dohányzásról. Fehér kenyér, édesség, gazdag péksütemény, savanyúság, burgonya, tészta, rizs csak kis mennyiségben fogyasztható.
Írd fel!
Annak érdekében, hogy soha ne tudjon a potenciával kapcsolatos problémákról, nem kell megvásárolnia azokat az állítólagos csodaszereket, amelyeket gyakran hirdetnek az interneten és a TV-ben. Elég odafigyelni az étrendedre és helyesen táplálkozni. Ezenkívül nagyon kívánatos az alkoholtartalmú italok fogyasztásának minimalizálása és a dohányzás abbahagyása. Ha továbbra is problémái vannak, ne habozzon kapcsolatba lépni szexológussal vagy endokrinológussal. Ezek az orvosok biztosan segítenek. Vigyázz a férfierődre, légy egészséges!