Ősidők óta az ember arra törekedett, mindenféle azt jelenti, hogy a hatása, amelynek célja, hogy erősítse a hatékonyságot növeljük, öröm a szexuális kapcsolatokban. Egy különleges hely, ezek között azt jelenti, hasznos termékek a férfiak, hogy végre több funkció egyidejű: növeli a vágy, a szexuális vágy, erősítése, valamint támogatja a funkciók, a reproduktív rendszer a megfelelő szinten, növeli az erotikus érzések, megfiatalítja a testet.
Hogyan működik a férfias potenciális vitamin
Egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend férfiak nagyban függ a hasznosságát a nemi élete. Ezért a termékek minőségét jelen kell lennie a menüben azok, amelyek fenntartásához szükséges a potencia a mennyiségű tápanyagok, vitaminok.
A lista hasznos, ha egy jó reprodukció, a termékek elég nagy. A legjobb, hogy növelje a hatékonyságot azok a termékek, amelyek nem tagjai az alábbi vitaminok, ásványi anyagok:
- a-vitamin, más néven retinol. Hatékonyan javítja a szexuális képesség, pozitív hatással van az immunrendszerre. Mintegy 5000 NE a napi norma az e-vitamin egy felnőtt férfi;
- a b-vitaminok jelentősen javítja a minőséget, a szexuális élet. Ebbe a csoportba tartoznak, több különböző elemeket. Különösen a B3-vitamin (nikotinsav) erősíti amely a vért a szöveti a pénisz erek, amelyek közvetlenül felelősek a magas szintű erekció. Vitamin B9 (folsav) jelentősen növeli az állóképességet, elősegíti a hormonok termelését szerotonin, illetve noradrenalin. A boldogság hormon, a szerotonin, amely növeli a fényerőt orgazmus a szervezet előállítani a B6-vitamin. Az idegrendszer, illetve az agy energiát biztosít a B1-vitamin (tiamin);
- arginin nagyon fontos a férfiak egészségét. Ez egy aminosav, amely szabályozza a tartalom nitrogén a vér. Szükséges a jó potencia arginin belép a test fehérje termékek;
- D-vitaminok, E növelni a férfi test számos hormon, amely kedvezően befolyásolja, az egészséget, a seminiferous tubulusok valamint a heréket;
- szelén nagyon fontos a férfiak számára, aki aggódik a termelési funkció, illetve a sperma minőségét. Ez a tétel felgyorsítja a tesztoszteron termelését szinten szükséges, az egészségügyi, valamint kiváló funkcionalitás az urogenitális rendszer;
- a C-vitamin felelős a termelési, a dopamin – egy hormon, amely befolyásolja a férfi libidó. Emellett az elem aktiválódik, illetve normalizálja az elveszett test tokoferol;
- a cink óriási jelentőséggel bír, mint a férfi potenciát. Együtt részvétel a tesztoszteron termelését cink támogatja a prosztata egészségét;
- karotin növeli a libidót, erősíti az immunrendszert. Ez az elem nélkülözhetetlen a prosztatarák kezelésére;
- a kalcium-magnézium részt vesz a folyamat a tesztoszteron-szintézis gátlása, amelynek összege attól függ, hogy a potencia szinten.
Ez csak a legfontosabb vitaminokat, hogy kell dúsított élelmiszerek ez növeli a hatékonyságot a férfiak. Továbbá hasznos lesz, az élelmiszer -, a kapacitás glicin, tirozin, treonin, hisztidin, illetve rost.
Néhány ember megpróbál kompenzálni egyensúly vitaminok, patika, gyógyszerek. Bár a vitamin-ásványi kiegészítők képes fenntartani a test állapota, de cserélje ki a megfelelő diéta teljesen nem fog működni. Meg kell érteni, hogy szeretné, hogy növelje a hatékonyságot a férfiak az első helyen, hogy normalizálják a diéta, figyelembe véve a fizikai aktivitás, valamint az egyéni jellemzők.
Hasznos termékek férfiaknak
A férfi test tekintetében a szexuális kapcsolat különböző a nők. Hogy mit eszik az ember közvetlenül függ a szexuális tevékenység. Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb esetben messze nem tökéletes a diéta képviselői egy erős fél. Sok embert enni véletlenszerűen, valamint egységes, inkább a különböző szintetikus erősítők íz.
Mi hasznos termékek a férfiak jelen kell lennie a diéta, hogy növelje a hatékonyságot? Fenntartani a megfelelő működésének, valamint az egészségügyi, a reproduktív rendszer, a diéta kell, hogy legyen kiegyensúlyozott, helyes.
A termékek listáját, potencia férfiak meglehetősen kiterjedt, ezért választja őket tanulni kell, a táblázat tulajdonságait, valamint a bejövő alkatrészek.
A tojásokat a diéta a férfiak
Ez a termék növeli a tesztoszteron-termelés, valamint növeli a fizikai energia. A kompozíció, a tojást tartalmaz nagy mennyiségű folsav, amely gyorsítja a termelést, a sperma, valamint növeli a szintet, sperma minősége. Rendszeres használata ez a termék jelentősen javítja a hatékonyságot, a férfiak, megakadályozza a szív-érrendszeri betegségek, erősíti a csontrendszer, javítja a memóriát, valamint elősegíti a megfelelő szexuális élet. Csak nem kell enni, tojás ételek, korlátlan mennyiségben, mert a test tapasztalat többlet található koleszterin a sárgájában.
Magvak, dió
A termékek ebben a csoportban fontos helyet foglalnak el a diétát. Hogy növelje a hatékonyságot, a férfiak, a nuts tartozik, hogy a leghatékonyabb a legjobb termékeket. Ideális e tekintetben tartják a dió, mandula, pisztácia, fenyő. Ezek gazdag vitamin, E, b, s elemeket, mint az arginin, szelén, valamint a cink. Ezenkívül a termék nagyszámú zsírsavak stabilizálja a vérkeringést, valamint csökkenti a koleszterin szintet. Napi bevitel dió a férfiak 100 g dió. Csak akkor kell használni őket, nyers, ha a termék fry, a hasznos tulajdonságait elveszti.
Méz, propolisz
Elég hatékony, termékek, amelyek növelik a hatékonyságot a férfiak – méz, propolisz. A helyreállítás, férfi erő, majd fokozza a szexuális tevékenység hosszú-ezek a termékek népszerű. Szívem tartozik a kategóriába azok a termékek, kortól függetlenül, a férfiak tartalmaznia kell a diéta. Tekintettel fokozott hatékonyságot, a szívem virágos fajták gesztenye pedig a legértékesebb termék.
Szinte az egész periódusos rendszer tartalmazza a propolisz, méz, virágpor. Ezek az anyagok növelik az erek rugalmasságát, illetve normalizálja a hormonok termelését. Evés napi 2 teáskanál méz, egy nap, egy ember teljesen gyógyítja a merevedési hiányosságok, illetve, hogy jelentősen növeljék a saját libidó.
Nagyon jó, hogy összekapcsolják a méz, a dió. Az első fokozza a szexuális képességeket, a második, hogy erősítsük a hatást.
Tenger gyümölcsei, halak
Az egyik legjobb, a minősítés termékek fokozza a szexuális tevékenység tekinthető tenger gyümölcsei (osztrigát, a kagylót, garnélák, rákok), halak (lepényhal, makréla). Kivéve a hasznos potencia ásványi anyagok, vitaminok ezek a termékek Bajnokok a kapacitás a cink.
Az elmélet szerint a tudósok a tengeri tartalmaz egy ritka aminosav, amely növeli a hormonok termelését, valamint szexuális izgalmat. De a jótékony hatását, tenger gyümölcsei, hogy növelje a hatékonyságot csak nyers. Szintén főtt ételek, de nem sült hatást nyújt. Ha nyers a hal nem tudja, ez a legjobb, főzni belőle egy pár. A használata párolt tonhal, makréla vagy lepényhal jelentősen növeli a szexuális vágy, a férfiak a nőket.
Alga
Fiatalító a testet, javítja a férfiak immunrendszere hozzájárul ahhoz, hogy a gazdag poliszacharidok, valamint jód hínár. Ez egy kiváló növényi terméket, amely nem csak növeli a kitartást, hanem elősegíti a nagyobb időtartama alatt a szexuális érintkezés. Hínár gazdag hormon-szerű elemek magas anti-mi a hatása, nagyon értékes, hogy az emberi test, különösen a férfiak.
Keserű csokoládé
Nagyon hatásos afrodiziákum, ami gyorsítja a termelést, az endorfinok keserű csokoládé, amelyek legalább 60% - a, a kompozíció kakaót. Ivott még egy kis mennyiségű ezt a terméket megnyugtatja, javítja a közérzetet, csökkenti a szorongás, hozzájárul ahhoz, hogy a stabilitás, a szexuális kapcsolatok, illetve adja, a férfi, a bizalom a szexuális képességeit.
Root növények, zöldségek
A jelenlét, a diéta növényi ételek jótékony hatása van a intim élet a férfiak. A hasznos növényi termékek, amelyek növelik a hatékonyságot – fehérrépa, fokhagyma, hagyma, sárgarépa. A férfiak egészsége nagyon jól erősíti a gyökerek a zellert meg a gyömbér. Ezek a termékek tartalmaznak sok ásványi anyagok, valamint antioxidánsok, amelyek befolyásolják a tevékenység a szexuális élet. Saláta friss zöldségek, napi, hogy növeljék a szexuális vágy, az ember, illetve adja a termelékenység egy szexuális aktus.
Gyümölcs előnyben kell részesíteni a görögdinnye, gránátalma, valamint a banánt. Ezek tartalmazzák a sok C-vitamin, a görögdinnye a citrullin is hasznos aminosav, amely a bevétel után át kell alakítani arginin.
Banán tartozik, hogy hatásos afrodiziákum. Eszik a második nap, hogy a banán az ember képes jelentősen javítani a libidó, nem megkérdőjelezni a férfiasságodat.
Tejtermékek
A diéta, a férfi, aki törődik a szexuális teljesítményt, ott kell lennie, tejföl, túró, joghurt. Ezek az ételek gazdag ásványi anyagok, vitaminok, fehérjék, amelyek alapvető fontosságúak a termelés a szükséges férfiak tesztoszteron szintje.
Amellett, hogy a gazdag mennyiségű kalcium található a tejtermékek, de ez az elem szükséges, hogy ellenőrizzék a tesztoszteron szintet megakadályozza a korai magömlés is magas a szexuális tevékenység.
Fűszerek, húskészítmény
Bárki, aki egy műértő illatos fűszerek nagyon jól ebben a tekintetben megfelelő, ánizs, gyömbér, menta, szegfűszeg, bors, kardamom, meg szegfűszeg. Hasznos is különféle gyógyteák, pláne azzal a kiegészítéssel, méz őket.
A diéta, a férfiak is hús. A legtöbb egészséges ételek készülnek a marha -, borjú -, máj -, nyelv.
Étkezés elleni impotencia
Ha figyelmesen tanulmányozzák a termékek a legtöbb hatékonyan növeli a potenciát, akkor ők is meglehetősen változatos, kiegyensúlyozott étrendet. Nagyon hasznos volt öltözve, tejföllel, saláta, tojás, hagyma.
Még egy egyszerű, de hatásos recept elleni alacsony szexuális tevékenység:
- a pörkölt a sárgarépa, fehérrépa, hagyma, sovány húst, hogy fokozza az egészségügyi, valamint növeli a szexuális energiát tekinthető, hogy nagyon hasznos. Önmagában egy hús fehérje termék, illetve van egy csomó hasznos ásványi anyagokat, különös tekintettel az arginin;
- saláta zöldek hozzáadott dió-vagy tengeri rendelkezik erőteljes tulajdonságait. A zöldek használhatja zöld hagyma, petrezselyem, Bazsalikom;
- nagyon finom, egészséges, a férfiak desszert lesz, gyümölcs saláta, görögdinnye, narancs, banán, tele joghurtos kevert citromlével, vagy a gránátalma.
A fő szabály, amikor készítünk egy diéta, hogy növelje a hatékonyságot, hogy jön a kaja, az az ember kapta meg a szükséges ásványi anyagok, aminosavak, vitaminok, amelyek felelősek a szinten a szexuális energia, mind a férfi vonásait.
Ártalmas a szexuális tevékenység termékek
Ha az ember elkövetett, hogy javítsa a szexuális életképességét, akkor először meg kell, hogy megszüntesse a diéta, a következő termékek:
- zsíros, sült hús, ez igaz a zsír, sertést. Cserélje ki a hal, nyúl, Pulyka hús vagy csirke;
- konzerv ételek, valamint a kolbászt, a harcot alacsony libidó, hogy felesleges, mert gátolja a működését, a reproduktív rendszer;
- fehér kenyér, édes süteményeket, lassítja a vér áramlását, amely hatással van az egészségre, a pénisz;
- fűszeres, sós étel csökkenti az erekciót. Ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen, hogy sós a kaja, csak nem túlzott a fűszerek, só;
- alkoholos italok, sör, kávé, energia, valamint a szénsavas italok zavarja a reprodukciós funkciókat, valamint zavarja a működését a szervek;
- sport nutrition kell venni a fokozott óvatosság, mivel egyes adalékanyagok negatív hatással a libidó;
- zsíros tejtermékek, vaj gazdag kalória. Provokálják a megszakítás a vérellátás, valamint csökkenti a merevedési képességet.
Eltekintve ezek a káros potencia termékek hiány, vitamin okozta ismétlődő menü. Ezért kell nem csak enni egy kis mogyorót, vagy a tojás. A menü kiegyensúlyozott, teljes kapcsolatban, hogy a rendelkezésre álló szénhidrátokat, zsírokat, fehérjéket.
Mi mást befolyásolja a hatékonyságot?
Az a tény, hogy a férfiak a lehetőségek, közvetlenül függ a megfelelő táplálkozás, bizonyított idő. Ezt az is megerősíti, hogy számos vélemény a férfiak, akik a jól összeállított étrend visszatért az emberek képességeit, illetve a megnövekedett libidó.
De amellett, hogy az alultápláltság alacsony szexuális tevékenység lehet az oka, hogy múltbeli sérülések, betegségek, magas mentális, mind fizikai megterhelés. Az örökletes tényező is figyelembe kell venni, azok számára, akik szenvednek a betegségek, a reproduktív rendszer.
Egy jó bizalmi kapcsolatot a partner tartozik, hogy számos olyan tényező, amely befolyásolja a sikeres szexuális élet.
A megfelelő táplálkozás, testmozgás, pihenés – ezek a fő szabályok, amelyek meghatározzák a minőségi szexuális életet a férfiak.