Hogyan növelhető a potencia otthon, gyors receptek a hagyományos orvoslás, a táplálkozás, a hangsúly az ásványi anyagok, vitaminok, szükséges a normál erekció. A hatékonyságot lehet növelni, valamint a fizikai aktivitás, a hagyományos módszerekkel. A hasznos tippeket ez a cikk.
Kábítószerek használata javítja a potenciát
Hogyan kell gyorsan növeli a hatékonyságot a férfiak, ha hamarosan tervezett egy hangulatos estét? Itt van, hogy segítsen farmakológiai jelent. Ezek az eszközök kifejezetten a kezelés a merevedési zavarok. Az előnyök a gyógyszerek egy jó hordozhatóság, működőképességére, függetlenül attól, hogy az emberek kora, a gyors alakul ki.
Milyen vitaminokat, ásványi anyagokat gyorsan növelheti a potencia?
Az állam hatékonysága attól függ, hogy mit eszik, a hasznosságát a diéta. A hatékonyságot befolyásolja, bizonyos vitaminok, ásványi anyagok:
- A cink. Ő is részese volt számos enzim, így részt vesz az anyagcsere-folyamatokat. Az alábbiakban a tesztoszteron szintet a szervezetben normális, kell a megfelelő mennyiségű ez a kémiai elem. A cink részt vesz az anyagcsere, a dehydro-tesztoszteron. A férfi nemi szervek folyamatosan osztódó vagy megújítás a csírasejtek, ez a folyamat lelassult által hiánya, a cink. Csökkentett sperma szám , csökkent a minősége. A megnövekedett potencia gyakran attól függ, diéta, gyorsan növeli a potenciát segít élelmiszerek gazdag cink: rák, kagyló, búzakorpa, szardella, a tojássárgája, a halak.
- Szelén. Egy ásványi anyag, amely nagy mennyiségben használt reproduktív rendszer a férfiak. A fő szerepe a szelén — antioxidáns. Az elem támogatja a vérerek egészséges állapotban, megakadályozza, hogy a fejlődés az érelmeszesedés, stroke, szívinfarktus. Felszabadítja a testet a radikálisok, szelén rendelkezik, a szintézis, a nemi hormonok pedig a spermiumok. Annak hiánya, a tesztoszteron csökken a szervezetben, amely ahhoz vezet, hogy a veszteség a potenciát. Biztosítani a test, szelén, add, hogy a diéta az ilyen termékek potencia: kukorica, tenger gyümölcsei, paradicsom, fokhagyma, tojás.
- E-Vitamin. Zsírban oldódó vitamin, mely ismert erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A művelet sokoldalú: a normalizálás hormonális szinten, megerősítése, a falak, az erek, stabilizáló sejt membránok, elkerülése vérrögök. Hiánya tokoferol néha vezet a fejlődés a meddőség, beleértve a része férfi. E-vitamint tartalmaz élelmiszerek: növényi olajok, búzacsíra, hal, dió potencia -, vetőmag -, különösen, sütőtök.
- A b csoport vitaminok. Gyakran csökkent hatékonysága miatt a megerőltetés, a test. B1-Vitamin csökkenti a fáradtság, a testet, növeli az állóképességet, táplálja, izom -, agy energia. A B6-Vitamin befolyásolja az idegrendszer. Hogy növelje a hatékonyságot, ha a diéta napraforgó mag, tojás, dió, tengeri halak.
Hogyan növelhető a potencia otthon gyorsan?
Növelje a hatékonyságot gyorsan csak lehetséges, majd otthon. Itt van néhány titok:
- Különböző víz kezelések. Ez lehet egy napi ezzel szemben zuhanyzó, szauna egyszer egy héten. Ez a hőmérséklet-különbség pozitív hatással van a vér áramlását az egész testben, beleértve a szervek az urogenitalis rendszer.
- Változás a diéta. Megszünteti az egészségtelen ételek, szószok, zsíros ételeket. Add, hogy olyan ételeket jól ismert afrodiziákum, mint a zeller, a petrezselyem szó, meg a hagymát.
- Árokba egészségtelen szokások. Mind az alkohol, valamint a Dohányzás negatív hatással van a sejtek élelmiszer szervek. Anyagok a dohány szűkíti az ereket, csökkenti a nemi hormonok termelését.
- Néha, annak érdekében, hogy növelje a hatékonyságot, hogy egy nap, csak meg kell lazítani, enyhíti a stresszt. Gyakran a stressz válik, mert az impotencia.
- Gyakorlat. Ezek biztosítják a különböző egészségügyi hatások, de a hatékonyság, az tagadhatatlan. Ez fedél alatt.
Fizikai aktivitás, fokozott potencia
Bármilyen testmozgás jótékony hatással van az egész testre. De a szakértők szerint alakult a különleges komplexek gyakorlat, amely szándékosan törvény a nemi szervek, a vérellátás hangnemet, az izmok felelős az erekció.
Látható, gyakorlat, ha:
- elvesztette reggeli merevedés;
- erekció gyenge, nem elég, hogy a teljes közösülés.
- elvesztett vonzerő, hogy a nők;
- az orgazmus nem olyan fényes, mint korábban.
Íme néhány példa a gyakorlatok:
- Írja le, hogyan lehet növelni a hatékonyságot gyorsan otthon egyszerűen elvégzésével ezt a gyakorlatot rendszeresen. Egy férfi ül a padlón (meleg), egy széken. A lábak széles körben megállapított. Háta egyenes, karja lóg lefelé, nyugodt légzés, az orr. Közben gyors, rövid lélegzetvétel szorítsd a tenyered, mint ha valami megragadta. Ezzel együtt, próbálja meg a lehető legkeményebben kell szorítani a fenék, hogy úgy érzi, minden az izmok felelős ez a mozgalom. Ez után lassan fújd ki. 7. gyakorlat-megközelítések, amelyek között a kis pihenésre. Ez a fizikai stressz hatékonyan erősíti az izmokat, a gát, segít kontrollálni vizelés, különösen azok számára, akik inkontinencia. Csökkenti az izmok, csinálsz egy ilyen masszázs a prosztata, biztosítja a vér áramlását, hogy nagyobb mértékben, mint korábban. Nem kétséges, hamarosan pozitív hatása a szexuális működésre.
- A második gyakorlat végzik a hasonfekvő helyzetben a hasán. Karját behajlítva, a könyök, kéz a szintre, a hónalj, a könyökét, hogy a "keres". Fokozatosan belélegzése, emelje fel a fej-váll lassan nyomja vissza a fejét. Míg exhaling, alacsonyabb a fejét, mellkasát, hogy a kiinduló helyzetbe. Néhány másodperc után a többi ismétlem, mielőtt a 7 megközelítések.
- A következő gyakorlat célja, hogy a kidolgozása izmok felelős potencia. kell egy széken ülve, lábait, erőlködés, az izmok között található a végbélnyílás, herezacskó. Ez, a fenék legyen nyugodt;
- A következő gyakorlat egyszerű. Áll a helyén, végre menetelő lépéseket, mint lehetséges emelés térde.
A funkció a gyakorlatok, hogy a fokozatos terhelést növelni kell. Számának növelése ismétlést, gyakorlatok, reggel, meg este. Átlagosan, a hatás a futó napi küldetéseket kell jelennek meg egy héten.
Valójában a probléma a merevedési funkció fordulhat elő, bármely életkorban. A legtöbb esetben az impotencia orvosolható fordult segítségért, hogy a szakemberek. 95% - os orvosok visszanyerheti a merevedés, műtét nélkül. A fő feltétel, hogy megőrizze a potencia — az egészséges életmód.